https://www.femcafe.hu/cikkek/egeszseg/pajzsmirigy-alulmukodes-tiltott-etelek-italok

EZEN A LINKEN BŐVEBBET TALÁLSZ, MIT NE FOGYASSZ HA ALULMŰKÖDIK A PAJZSMIRIGYED! Terike.

A pajzsmirigy alulműködésről

A pajzsmirigy alulműködés esetén a pajzsmirigy kevés hormont termel, vagy abszolút nem működik, így lassul az anyagcsere, felütheti a fejét a depresszió, a fáradtság, vagy csökkenhet a teljesítőképesség. Ha te is ettől a betegségtől szenvedsz, pontosan tudod, milyen fontos a helyes étkezés, vannak ugyanis olyan ételek és italok, amik csak rontanak az állapotodon.

Minden, amiben glutén van

Azok, akiknek alulműködik a pajzsmirigyük, mindenképpen kerüljék a glutén fogyasztását, ami megtalálható a búzában, az árpában, a rozsban és más típusú gabonákban is. A glutén irritálhatja a vékonybelet és rossz hatással van a pajzsmirigy hormonjait pótló gyógyszerek működésére is. Áthidaló megoldás lehet, ha mindenből teljes kiőrlésűt veszel, mert így óvod a beleidet és segíted az emésztést.

Cukros ételek

A pajzsmirigy alulműködés lelassítja az emésztést, így nagyon könnyű pluszkilókat felszedni (a pajzsmirigy túlműködés egyébként pörgeti az emésztést, így fogyással jár). Ezért kell tartózkodnod azoktól az ételektől, amik nagyon cukrosak és semmilyen tápanyag nincs bennük. Ha teheted, teljes mértékben zárd ki a cukrod a diétádból!

Magas zsírtartalmú fogások

Kutatások kimutatták, hogy a zsírok megakadályozzák, hogy a pajzsmirigy alulműködésre felírt gyógyszerek kifejtsék hatásukat. Illetve magát a pajzsmirigyet is negatív irányba befolyásolják, a szerv ugyanis nem tud annyi hormont termelni, amennyit kellene. Kerüld az olyan ételeket, amiket olajban, zsírban sütöttek és próbálj lemondani a margarinról, a vajról és a majonézről is.

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon

Keresztesvirágú zöldségek

A keresztesvirágú zöldségek nem csak puffasztanak, mint ahogy ezt ebben a cikkben kiemeltük, de a pajzsmirigynek sem tesznek jót. A brokkoli, a kelbimbó, a karfiol és a káposzta megakadályozza a pajzsmirigy hormon termelődését, főleg azoknál az embereknél, akiknek jódhiányuk is van. Az ok egyszerű: miközben emészted ezeket a zöldségeket, a pajzsmirigy nem tudja felszívni a jódot, ami elengedhetetlen a szerv normális működéséhez. Ha nagyon szereted a keresztesvirágúakat és képtelen vagy lemondani róluk, akkor mindenképpen főzd meg őket, az valamelyest csökkenti a pajzsmirigyre tett negatív hatásukat.

Szója

Az ösztrogén megakadályozza, hogy a szervezet hasznosítani tudja a pajzsmirigy hormonjait. Tele van ugyanis fitoösztrogénnel (ami képes a női nemi hormonhoz hasonlóan, a szervezet ösztrogén receptoraihoz kötődni és ott hatást kiváltani), így egyrészt fokozhatja a pajzsmirigy alulműködés kialakulásának kockázatát, vagy ha már meglévő betegségről van szó, akkor súlyosbíthatja az állapotot.

Alkoholos italok

Az alkohol megbolondítja a pajzsmirigy hormonszintjét, ráadásul a szerv arra is képtelen lesz, hogy újabb hormonokat termeljen. Amik pedig már megvannak, azokat a szervezet nem fogja tudni hasznosítani. A pajzsmirigy betegeknek az alkohol olyan, mintha mérget nyelnének, és ez nem túlzás. Ha nem akarsz bajt, akkor teljesen mondj le az alkoholról, vagy csak különleges alkalmakkor igyál meg egy-egy pohárkával.