Az öngyógyítás 7 alapeleme.

A legpontosabb diagnózis, a leghatásosabb tabletta is édeskevés, ha az ember nem mozgósítja szervezete gyógyító erejét. Ha gyógyulni akarsz, nem árt mobilizálni a benned rejtőzködő "orvost" és a gyógyulás hét alapelemét.

Bizalom

Mindenki születésétől fogva képes az öngyógyításra, csak az a fontos, hogy bízzon az erejében. Hamarabb átvészeli a megfázást vagy az influenzát az, aki biztos benne, hogy a szervezete leküzdi a bajt. A pozitív gondolat is növeli az immunsejtek számát.

Szeretet

Az ember alapszükséglete, hogy simogassák, és másokat gyengéden megérinthessen. A csecsemők lemaradnak a fejlődésben, ha nem érzik az anya közelségét, de legalább ilyen fontos a szeretet érzése a későbbiekben. A felnőtt szervezete a gyengéd szeretet hatására boldogsághormont termel, mely bonyolult vegyi folyamatok révén támogatást nyújt a kórokozók elleni harcban.

Kreativitás

Az immunrendszer és az agy egy nyelvet beszél. Ha az agy jó formában van, magával húzza a szervezet önvédelmét is. Ezért tanácsolják immunológusok, hogy szellemi hobbival fejlesszük kreativitásunkat. Énekeljünk kórusban, fessünk, táncoljunk vagy hallgassunk klasszikus zenét - bármi segít kikapcsolódni, a belső erőnket összpontosítani.

Aktivitás

A rendszeres mozgásnál jobban semmi nem serkenti az öngyógyító erőt. Sportorvosok felmérése szerint már napi harmincpercnyi kerékpározás vagy kutyasétáltatás leépíti a stresszhormonokat. Azaz a sejtjeink nagyobb védelmet élveznek káros hatásokkal szemben.

Nevetés

A humor fitten tartja az immunrendszert. Egy amerikai felmérés fiatal férfiak stresszhormon (adrenalin) szintjét mérte, miután vicces videókat nézettek velük. A kontrollcsoporthoz képest vérük stresszhormon szintje 70 százalékkal alacsonyabb volt.

Meditáció

A test ellazításával a figyelmet teljességgel a belsőnkre irányíthatjuk, sikerrel befolyásolhatjuk a szervi folyamatokat. Egy gyakorlott meditáló csökkenthet krónikus fájdalmat és bizonyos szívpanaszokat is.

Hit

Sok embernek jelent biztos fogódzót. Tartást, erőt és bizonyosságot merítenek a gyógyulásba vetett hitből.