Táplálkozás, mozgás, a dohányzás és a stressz kerülése… – az egészség alappillérei mindenki számára ismertek. Íme néhány érdekesség, amelyről sokan még soha nem hallottak.

Ha valakit megkérdeznek, hogyan érhető el, illetve tartható meg az egészség, a választ szinte gondolkodás nélkül rávágja: táplálkozz helyesen, mozogj eleget, ne legyenek káros szokásaid, kerüld a stresszt, és igyekezz sokat nevetni. Mivel a téma örökzöld, a feltételek igen jól ismertek, a legtöbb ember azt hiszi, hogy mindent tud az emberi egészségről.

A sok kutatásnak és felmérésnek hála, azonban vannak olyan statisztikák, illetve eredmények, amelyek még mindig meglepő, vagy legalábbis eddig ismeretlen tényeket tárnak elénk. Egy részük döbbenetes betegségeket mutat be, más részük pedig olyan évezredes házi praktikákat, melyeket a ma embere valami miatt már nem alkalmaz. Íme 8 érdekes tény, melyek színesíthetik az egészséggel kapcsolatos fogalomtáradat!

Tudtad? A citrom gőze sokkal egészségesebb, mint maga a nyers gyümölcs. Egyes kísérletek szerint gőzével több vírus pusztítható el, mint ha hidegen megiszod a levét. Ezenkívül erősíti a szívet és az érfalakat, valamint lázcsillapító hatású.

Tudtad? Egy amerikai kutatás során 25 ezer hívőnek és 25 ezer nem hívőnek figyelték meg az élettartamát. A felmérés szerint a hívők átlagosan 10-12 évvel tovább élnek, mind nem hívő társaik. Ennek oka a pszichológusok szerint igen egyszerű: ha valaki hisz valamiben, ami nála nagyobb, ami sosem hagyhatja el, könnyebben viseli az élet megpróbáltatásait, és könnyebben lábal ki a betegségekből is.

Tudtad? A zaj hosszú távon szívrohamhoz vezethet. Ennek oka egyszerű: ha állandó zaj vesz körül – amin az egészen hétköznapi zajforrások is értendők, mint a gyerekzsivaj, a tömegközlekedés, vagy akár a stand by üzemmódban hagyott televízió zümmögése –, szervezeted képtelen pihenni, regenerálódni. Így a benned lévő feszültség, stressz szintje lassan ugyan, de annál biztosabban emelkedik. Egy németországi kutatás kimutatta, hogy azok az emberek, akik álmukban zajnak vannak kitéve, sokkal több adrenalint termelnek. A stressz-szintjük mellett a vizeletben található kortizolértékük is megnőtt, mely hozzájárul a szervezet általános legyengüléséhez, és növeli a vér koleszterinszintjét. A magas koleszterin pedig a szívinfarktus egyik legnagyobb rizikófaktora.

Tudtad? A káros környezeti behatások egészségkárosító hatásai az alábbiak szerint alakulnak – a legtöbb tévhittel ellentétben: 70 százalékban az élelmiszerek, 10 százalékban a víz és mindössze 20 százalékban tehető felelőssé a levegő az egészség általános károsításáért. A százalékok átlagos szennyezettségű uniós országokra vonatkoznak.

Tudtad? A WHO – Egészségügyi Világszervezet – adatai alapján jelenleg a világon 40-45 millió vak és körülbelül 100 millió gyengénlátó él. Az adatok azért megdöbbentőek, mert az esetek 80 százalékában elkerülhető, 60 százalékában pedig valamilyen módon gyógyítható, enyhíthető lenne a betegség.

Tudtad? A szervezetben a cink 90 százaléka az izomrendszerben és a csontrendszerben található. A súlyos cinkhiány viszont nem csak mozgásszervi panaszokat okozhat. Tünetei között szerepel a szexuális aktivitás csökkenése, a reprodukciós képesség romlása, a gyenge ízérzékelés és szaglás, valamint a hasmenés is.

Tudtad? A vitaminokat mint a táplálékok fontos alkotóelemeit, amelyek létfontosságú szerepet játszanak az egészség fenntartásában, egy lengyel–amerikai biokémikus, Casimir Funk (1884–1967) ismerte fel.

Tudtad? 100 teljesen egészséges pár, mindenféle fogamzásgátló módszer nélküli próbálkozásából csak mindössze 20-25 nő esik teherbe az első alkalommal.